Диета при аллергии

Если вы почувствовали признаки аллергии - то сразу же сядьте на строжайшую базовую диету. Из напитков можно употреблять негазированную воду и некрепкий черный или зеленый чай. Из продуктов употребляем те, которые очень редко бывают причиной аллергии. Рассмотрим, какие же продукты можно употреблять во время этой диеты:

1. Овощные и крупяные супы (разрешается на курином бульоне)

2. Овсяная или гречневая каша без добавления масла и с малым количеством соли.

6. Овощи:белокочанная, цветная, брюссельская капуста, а также брокколи (квашеная, тушеная, свежая, вареная), кабачки, зелень петрушки, укроп, стручковая фасоль, огурец, картофель отварной

7. Фрукты: зеленые яблоки (в том числе печёные), белая смородина, крыжовник.

Эту базовую диету советую соблюдать около 4 недель. После этого можно вводить по 1 новому продукту ( 1 продукт в неделю) и следить как организм реагирует на него. И главное - позитивный настрой, с которым любая аллергия по плечу!


    		•