Не сохраняется меню. SOS. SOS. SOS.

Администраторы, дорогие, доброго времени суток! SOS. ПРОБЛЕМА ОПЯТЬ. Заранее признательна

кроля

27 марта 2015, 00:42

после конкурса похудения - результаты почти через год после конкурса

Здравствуйте, постоянные жители сайта и новенькие. Благодаря сайту и конкурсам, которые здесь проводились я похудела на 8 кг.

( Результаты можно посмотреть здесь на сайте ).

После завершения конкурса до сегодняшнего дня я имею прибавку веса от 1,5-до 3 кг. Это зависит от того как я ем перед сном. При этом те физические нагрузки, которые были у меня при похудении сошли на нет (быстрая (НЕ ПРОГУЛОЧНАЯ) ходьба с коляской - почти бег не менее часа в день), питание тоже перестала строго контролировать - сложились за время конкурса определенные привычки, их оставила за базу, но отступала.

Нагрузки нужно было заменить, но заменяла не регулярно и не выработала системы.

Худеть еще нужно (все кг пришедшие с октября 2014 до конца марта 2015 г. (1,5-до 3 кг) - пришли на проблемные зоны - живот, бедра.

За указанный период вес не вернулся до отметки "до похудения" и не привел "друзей", несмотря на поблажки в режиме и питании. Ни в период конкурса, ни в период после - НЕ ГОЛОДАЛА, НЕ ПЕРЕДЕРЖИВАЛАСЬ "НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ", НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТЕ". Мне помогали КАЛЬКУЛЯТОРЫ ПИТАНИЯ, РАСХОДА И ГРАФИК ВЕСА(ОБЪЕМА ТЕЛАА тоже вела, по прошествии времени была приятно удивлена). Результат считаю положительным, думаю стоит вспомнить конкурс и начать вести калькуляторы расхода и питания.

Вопрос к участникам конкурса(кто пожелает поделиться) - что с весом, образом жизни, кто чего достиг, закрепил, двинулся дальше, приостановился, сорвался, как у кого дела?


    		•